護髮素是什麼？功效、正確用法、挑選方法徹底解說！

雖然常常聽到「護髮素」這個詞，但它具體是什麼呢？洗髮後總是不明就裡地使用，真的有效果嗎？您是否也有這樣的疑問呢？

護髮素是維持美麗秀髮不可或缺的護髮產品。然而，若不了解其種類和正確使用方法，可能無法充分發揮其應有的效果。本文將從護髮素的基礎知識開始，到針對不同髮質和煩惱的挑選方法、有效的使用方式，乃至與其他護髮產品的差異以及常見問題等，為您徹底解說如何讓秀髮達到理想狀態的各種資訊。

護髮素是什麼？基本作用與成分

首先，讓我們先來了解護髮素是什麼，以及它對頭髮有哪些作用等基本知識。

護髮素的定義與目的

護髮素（一般也稱為潤絲精、修護素）是主要在洗髮後使用的護髮產品。其主要目的是將因洗髮而偏鹼性的頭髮狀態恢復至弱酸性，並調理打開的毛鱗片，藉此防止頭髮水分蒸發，改善髮絲觸感與滑順度。此外，它還扮演著補充頭髮所需油脂與養分，並保護頭髮免於外部刺激的角色。

護髮素的主要成分及其功效

護髮素的效果來自於其所含的各種成分。讓我們來看看代表性的成分及其功效。

• 陽離子界面活性劑（Cationic Surfactants）: 能吸附於頭髮表面，防止靜電，同時使頭髮柔軟，賦予滑順觸感。
• 油性成分（脂肪醇、矽靈、天然油脂等）: 在頭髮表面形成保護膜，防止水分蒸發，賦予光澤。矽靈能改善頭髮的滑順度，並具有保護頭髮免於熱傷害和摩擦的效果。
• 保濕成分（甘油、玻尿酸、泛醇等）: 為頭髮內部補充水分，維持滋潤。
• 修護成分（蛋白質、胺基酸、神經醯胺等）: 滲透至頭髮受損部位，由內部修護並提升強度。
• pH調節劑: 維持頭髮健康的弱酸性狀態，使毛鱗片緊密。

透過這些成分的均衡配方，護髮素能發揮各種功效。

護髮素的種類（例如：滋潤型、修護型、防護型）

護髮素根據目的及髮質有許多不同種類。

• 滋潤型（保濕型）: 重視為乾燥髮質補充水分的類型。富含保濕成分。
• 修護型（受損髮質適用型）: 富含修護染燙或熱傷害等受損髮絲的成分（如角蛋白、胺基酸等）。
• 防護型（保護型）: 含有保護頭髮免於紫外線、吹風機熱風、摩擦等外部刺激的成分。也有能幫助染後髮色更持久的類型。
• 豐盈型（蓬鬆型）: 賦予細軟髮質彈性與強韌度，打造蓬鬆感的類型。特色是質地輕盈不厚重。
• 頭皮護理型（頭皮保養型）: 含有調理頭皮環境的成分，可期待改善頭皮屑、搔癢等問題。

重要的是依照自己的髮況及困擾選擇適合的類型。

護髮素對頭髮的功效

正確使用護髮素，可以期待對頭髮帶來各種良好效果。

賦予頭髮滋潤與光澤

護髮素中所含的保濕成分及油性成分，能將水分鎖在頭髮內部，並在表面形成滑順的保護膜，藉此抑制乾燥，賦予秀髮水潤光澤。

解決髮絲糾結，讓秀髮滑順好梳理

洗髮後的頭髮，毛鱗片處於張開狀態，容易糾結。護髮素能調理頭髮表面，減少摩擦，實現用手就能輕鬆梳開的滑順感。

保護頭髮免於損傷

紫外線、吹風機的熱風、梳頭時的摩擦、乾燥的空氣等，我們的頭髮每天都暴露在各種傷害因素中。護髮素會在頭髮表面形成保護膜，扮演著如同屏障般保護頭髮免於這些外部刺激的角色。

提升頭髮的強度與彈性

含有修護成分的護髮素，能滲透至頭髮內部，補充流失的蛋白質等，可期待提升頭髮強度與彈性的效果。藉此預防斷髮、分岔，打造強韌健康的秀髮。

護髮素的正確使用方法

為了將護髮素的效果發揮到極致，正確的使用方法非常重要。

使用時機與步驟

1. 洗髮後，輕輕擰乾水分: 確實沖洗乾淨洗髮精後，用手擰乾頭髮，或用毛巾輕輕按壓吸乾水分。水分過多會稀釋護髮素，使效果減半。
2. 取適量於手中: 參考產品標示的使用量，依照頭髮長度及髮量取適量於手中。
3. 塗抹於頭髮: 以髮尾為中心，均勻塗抹於全髮。
4. 靜置: 為了讓成分滲透，靜置產品建議的時間（通常約2～3分鐘）。
5. 確實沖洗乾淨: 用溫水仔細沖洗，直到頭髮不再有滑膩感為止。

塗抹頭髮的最佳方式（避開髮根的理由）

護髮素基本上是以塗抹於頭髮中段至髮尾為重點。尤其是髮尾容易受損且乾燥，應加強護理。

應避免將護髮素塗抹於髮根及頭皮的理由如下：

• 造成頭皮毛孔阻塞: 油分較多的護髮素若堵塞毛孔，可能導致頭皮屑、搔癢、油膩等問題。
• 使頭髮扁塌: 塗抹於髮根會使頭髮變得厚重，容易扁塌而失去蓬鬆感。

不過，若是頭皮護理專用的護髮素等建議使用於頭皮的產品，則請遵循其指示。

有效的靜置時間與沖洗方式

許多護髮素在塗抹後靜置2～5分鐘左右，成分較容易滲透至頭髮。但是，不同產品建議的靜置時間各異，務必確認使用說明。並非靜置時間越長效果越好，有時反而會對頭髮造成負擔。

沖洗時，以頭髮不再有滑膩感，且觸感滑順為標準。若有殘留，可能導致頭皮問題或頭髮油膩，因此務必仔細沖洗，尤其是頭髮內側及髮際線等部位。

使用頻率

基本上，建議每次洗髮都使用護髮素。依髮況及使用的產品種類而定，有時不需每天使用，數天使用一次即可（特別是濃稠的髮膜類型等）。請配合自己的髮質及生活習慣調整。

護髮素的挑選方法：針對您的髮質與困擾

市面上有各式各樣的護髮素，常常讓人不知道該如何選擇。在此介紹針對不同髮質與困擾的挑選重點。

推薦給乾燥髮、受損髮的護髮素

頭髮乾燥、容易毛躁、有分岔或斷裂困擾的乾燥髮及受損髮質者，推薦選擇保濕力與修護力高的護髮素。

• 注目成分: 神經醯胺、玻尿酸、膠原蛋白、泛醇、乳油木果油、摩洛哥堅果油、荷荷芭油、胺基酸、角蛋白等。
• 關鍵字: 「高保濕」、「受損修護」、「水潤」、「柔順」

推薦給油性髮、細軟髮的護髮素

頭皮容易出油、髮質細軟且不易蓬鬆者，適合選擇質地輕盈，能賦予頭髮彈性與強韌度的護髮素。

• 注目成分: 植物萃取（鼠尾草、迷迭香等）、水解蠶絲蛋白、水解膠原蛋白（分子量較小者）。
• 關鍵字: 「清爽」、「蓬鬆」、「豐盈」、「輕盈」
• 可能需要避免的成分: 較厚重的矽靈或油分過多的產品（容易使頭髮扁塌）。

推薦給染燙髮、漂後髮的護髮素

經常染燙或漂髮的頭髮容易受損，也容易掉色。應選擇染後護色專用或修護效果高的護髮素。

• 注目成分: 血紅素（去除染後殘留鹼劑）、水解角蛋白、胺基酸、pH調節成分。
• 關鍵字: 「護色」、「持色」、「受損修護」、「弱酸性」
• 重點: 添加抗紫外線成分的產品也有助於防止褪色。

針對其他頭髮困擾（糾結、分岔等）的挑選方法

• 易糾結髮質: 添加矽靈（如Dimethicone、Cyclomethicone等）的產品能改善滑順度，減少糾結。但為避免堆積（build-up），也應考慮定期使用深層清潔洗髮精。
• 在意分岔問題: 雖然難以完全修復分岔，但富含保濕、修護及包覆成分的護髮素，可期待抑制分岔惡化，並使其較不明顯的效果。

值得注意的成分

挑選產品時，養成確認成分標示的習慣吧。

• 保濕、潤膚成分: 甘油、BG（丁二醇）、玻尿酸鈉、角鯊烷、乳油木果脂、各種植物油（摩洛哥堅果油、山茶花油、夏威夷堅果油等）
• 修護成分: 水解角蛋白、水解蠶絲蛋白、各種胺基酸（精胺酸、甘胺酸等）、神經醯胺、γ-Docosalactone（遇熱產生修護效果）
• 頭皮護理成分: 甘草酸二鉀（抗發炎）、吡羅克酮乙醇胺鹽（抗頭皮屑）、薄荷醇（清涼感）
• 矽靈: Dimethicone、Cyclopentasiloxane、Amodimethicone等（提升滑順度、增加光澤、保護）。並非無矽靈就一定比較好，應依髮質及目的選擇適合的產品。

請依照自己的頭髮困擾及期望的造型效果，確認是否含有這些成分。

護髮素與其他護髮產品的差異

有些產品與護髮素相似，許多人可能不太清楚它們之間的差異。在此將明確說明與代表性護髮產品的差異。

護髮素與潤髮乳（潤絲精）的差異

傳統上，**潤髮乳（潤絲精）主要是用於包覆頭髮表面，改善滑順度或防止靜電。而護髮素（Conditioner或Treatment）**則多指能為頭髮內部補充養分或修護損傷的產品。

然而，現今兩者的區別已日漸模糊，不同製造商的定義也可能不同。有些名為「潤絲精」的產品也具有護髮效果，反之，有些「護髮素」則可能主要針對表面護理。一般而言，「護髮素」或「Treatment」給人的印象是更著重於頭髮內部護理的高機能產品。

護髮素與髮膜的差異

髮膜是比護髮素（Conditioner）含有更高濃度修護及保濕成分的特殊護理產品。

• 使用頻率: 護髮素通常每天或每次洗髮時使用，髮膜則一般為每週1～2次。
• 靜置時間: 護髮素約數分鐘，髮膜則多需靜置5～10分鐘以上才能發揮效果。
• 功效: 護髮素主要用於日常的損傷護理與維持髮況，髮膜則用於集中的損傷修護及深層滋潤。

髮膜特別適合在頭髮嚴重受損，或想進行更集中護理時使用。

護髮素與免沖洗護髮（免沖洗護髮素）的差異

**護髮素（需沖洗型）基本是在洗髮後塗抹，靜置一段時間後再沖洗乾淨。而免沖洗護髮（免沖洗護髮素）**則是在毛巾擦乾後的濕髮或乾髮上塗抹，之後不需沖洗即可。

免沖洗護髮能保護頭髮免於吹風機熱風、紫外線、乾燥等傷害，維持日間的滋潤度，或使頭髮更容易造型。其形態也很多樣，如油狀、乳狀、噴霧狀等。

護髮素與護髮油的差異

護髮油顧名思義是以油為主要成分的產品。

• 使用時機: 用途廣泛，如吹髮前後的保護、造型的最後步驟、頭皮按摩等。
• 功效: 賦予頭髮光澤，抑制乾燥、毛躁，使頭髮更易整理。也可期待其保濕及保護效果。
• 與護髮素的差異: 護髮素主要用於洗髮後的濕髮，護理頭髮的內部與表面；而護髮油則較常用於表面的包覆、增加光澤，或針對特定困擾（乾燥、毛躁）的處理。不過，高滲透性的護髮油也可期待其內部修護效果。

這種時候該怎麼辦？護髮素疑問Q&A

在此解答關於護髮素的常見疑問。

可以塗抹在頭皮上嗎？

基本上，護髮素是專為頭髮設計的，一般建議避免塗抹於頭皮。特別是油分較多的產品，可能導致毛孔阻塞或油膩。但是，若產品明確標示**「頭皮護理用」、「可按摩頭皮」**等，則可安心使用於頭皮。請遵循產品指示。

頭皮容易出油也可以使用嗎？

是的，可以使用。但需注意挑選方法與使用方式。油性頭皮者，應選擇質地清爽、輕盈的護髮素，塗抹時以髮尾為中心，注意避免接觸髮根及頭皮。無矽靈或無油配方的產品也是選項之一。

有頭皮屑或搔癢問題時？

頭皮屑或搔癢的原因很多，護髮素也可能是原因之一。首先，可嘗試低刺激性、無香料、無色素的產品，或針對頭皮屑、搔癢問題的藥用護髮素。若仍未改善，建議諮詢皮膚科醫師。確實沖洗乾淨，避免殘留也很重要。

有頭瘡（頭皮痘痘）時？

頭皮長痘痘時，避免刺激很重要。應選擇油分較少、質地清爽的護髮素，並絕對避免接觸頭皮，僅用於髮尾。若情況允許，最好在症狀緩解前暫停使用，或諮詢皮膚科醫師的指示。

在意掉髮問題時也可以使用嗎？

護髮素本身很少直接導致掉髮。反而因為能減少頭髮糾結、斷裂，而讓人感覺掉髮量減少。但是，若成分不適合頭皮，或因沖洗不乾淨導致毛孔阻塞，則可能使頭皮環境惡化，間接影響掉髮。應選擇對頭皮溫和的配方，並確實正確使用、徹底沖洗。若掉髮問題嚴重，尋求專業醫師的診斷非常重要。

只用護髮素可以洗頭嗎？

有一種稱為「Co-wash」或「No-poo」的方法，即不使用洗髮精，僅用護髮素（或專用的潔淨潤髮乳）洗髮。據說這種方法特別適合極度乾燥或強烈捲曲的髮質。

然而，一般的護髮素清潔成分含量不高，可能無法充分洗淨頭皮的髒污與皮脂，導致堆積。若要嘗試，應選擇具有清潔效果的專用產品，並定期搭配洗髮精清潔，同時觀察頭髮與頭皮的狀況。

護髮素和髮膜一起使用有效嗎？

護髮素和髮膜都是護髮產品，一起使用效果會更好嗎？

併用的優點與使用方法

一般而言，髮膜比護髮素更濃稠且修護效果更佳，因此在使用髮膜的當天，不一定需要再疊擦護髮素。 許多髮膜本身也具有調理頭髮表面的效果。

若要併用，可考慮以下方式：

1. 一般護理: 洗髮 → 護髮素
2. 特殊護理（每週1～2次）: 洗髮 → 髮膜（取代護髮素使用）

有些製造商可能建議 洗髮 → 髮膜 → 護髮素 的順序。其理念是先用髮膜進行內部修護，再用護髮素進一步緊緻毛鱗片，鎖住養分。然而，這取決於產品特性，基本上擇一使用通常已足夠。

併用的優點或許在於，使用髮膜後再搭配質地較輕盈的護髮素，可以調整髮膜的厚重感，或進一步提升頭髮的滑順度。

併用時的注意事項

• 注意避免過度護理: 給予過多養分，反而可能使頭髮變得厚重或油膩。
• 遵循產品指示: 確認各產品的使用方法及建議的搭配方式。
• 觀察髮況: 判斷自己的頭髮需要何種護理非常重要。使用髮膜的當天，可觀察頭髮的造型效果，再決定是否追加護髮素。

基本上，建議將髮膜定位為「集中護理」，護髮素定位為「日常護理」，並依髮況區分使用。

總結：正確使用護髮素，打造理想秀髮

護髮素是補充因每日洗髮而流失的油分與水分，保護頭髮免於外部刺激，並改善觸感與外觀的重要步驟。

如本文所解說，護髮素種類繁多且功效各異，選擇適合自己髮質與困擾的產品，並以正確方法使用，是將其效果發揮到極致的關鍵。

• 了解自己的髮質與困擾
• 選擇符合需求的護髮素種類
• 遵守正確的使用量、塗抹方式與靜置時間
• 確實沖洗乾淨

掌握這些重點，將護髮素巧妙地融入日常護髮程序，朝著人人都羨慕的健康美麗秀髮邁進吧！