「因為是圓臉或肉肉臉，所以覺得自己不適合短髮？」別再這樣想了，這可是大錯特錯！其實，只要選對能修飾臉部留白、強調縱向線條的正確剪裁，短髮甚至比長髮更具「小臉」效果。
本文將根據 2026 年的最新流行趨勢，精選出最適合胖圓臉與短髮的造型。
搭配臉型修飾的黃金法則，為您提案最能展現個人魅力的髮型。
專家介紹 — 京極琉老師
京極琉，被譽為「世界第一的髮型設計師」，擁有無數國際美髮大獎的榮耀。
他不僅是日本高端美髮品牌「KYOGOKU」的創辦人，更在亞洲擁有極高影響力，
專為明星、名流、超模與企業家**設計髮型，為無數人打造最完美的個人形象。
他曾在巴黎時裝週、米蘭時裝週、東京時裝週擔任指定髮型總監，並受邀於世界各國舉辦專業美髮技術講座，
親自指導亞洲超過10萬名美髮師，傳授頂級技術，掀起**「京極琉髮型設計」的全球風潮。
「一個完美的髮型，不只是外在的改變，更是提升自信與品味的關鍵。」
—— 京極琉
他的理念是，透過美髮技術，讓每個人都能展現最美的自己。
現在，他將日本頂級護髮技術帶進台灣市場，幫助更多台灣消費者擁有專業級的美髮體驗。
【迄今為止的實際結果】
・全球公認「世界第一美髮師」
・日本頂級美髮品牌「KYOGOKU」創辦人
・亞洲最受歡迎的髮型大師，指導超過10萬名專業美髮師
Contents
圓臉、肉肉臉剪短髮變小臉的 3 大黃金法則
圓臉或肉肉臉的人若想剪短髮不踩雷，其實有明確的規則可循。重點在於利用視覺錯覺，將臉部的「圓潤感」轉化為「縱向修長」的印象。以下為專業髮型師都在用的 3 個修飾臉型重要關鍵。
法則 1：長度鎖定在「下巴下 1~2 公分」或「鎖骨剪」的理由
首先，頭髮的長度設定在下巴線條下方一點點，或是鎖骨附近是正解。
理由在於，這樣能針對臉部寬度強調出「縱向長度」。當髮尾在下巴下方或鎖骨處擺動時，視線會被引導至下方，進而轉移對圓潤輪廓的注意力。
具體來說，近期超人氣的**鎖骨剪（鎖骨中長髮）**非常推薦。它還有拉長頸部線條的效果，對於容易顯得脖子短的豐腴體型來說，能讓全身比例變得驚人地好。
簡單來說，與其留著尷尬的長度，不如精準選擇具備拉長效果的長度。
法則 2：頭頂與兩側營造「空氣感」與「蓬鬆感」
接著重要的是整體輪廓，特別是頭頂的支撐力。
扁塌的髮型會直接凸顯臉部輪廓，但若在髮根處營造蓬鬆的份量感，視線就會向上轉移。如此一來，臉部的橫寬就不會那麼明顯。
例如，可以嘗試韓式髮根燙（Ad-perm）等技術，增加頭頂高度。兩側則要收斂份量，同時讓整體保有空氣感，完成完美的菱形輪廓。
總之，打造不橫向擴張、而是縱向延伸的「菱形輪廓」，就是通往小臉的捷徑。
法則 3：必備技巧「臉周層次剪與八字瀏海」
最後一個法則是利用臉周的設計，物理性地修飾輪廓。
透過遮蓋臉部留白，減少露出的肌膚面積，能強制營造出小臉效果。這對於在意顴骨或咀嚼肌的人來說，是絕對必備的技巧。
具體範例像是八字瀏海（中分 S 型瀏海），或是臉周帶有落差的層次剪都很有效。當瀏海形成包覆顴骨的弧線時，肉肉的臉頰也能瞬間變得俐落。
結論就是，臉周的頭髮不要只是「遮蓋」，而是要抱持著「透過設計來矯正臉型」的意識跟設計師溝通。
【臉型別】2026 年最新！超顯瘦小臉短髮 20 選
接著，我們將以目錄形式介紹特別推薦給胖圓臉的最新造型。請從「極短髮」、「中長髮」、「燙髮」、「個性派」這四個分類中，找出最適合妳的一款。
【短髮・下巴線條】收斂效果極佳的俐落系短髮 5 選
想大膽剪短的人，推薦強調下巴線條、讓臉部輪廓看起來更銳利的風格。
| 髮型名稱 | 特色與小臉效果 | 推薦髮質 |
| 一刀切（Tassel Cut） | 髮尾切齊的俐落線條，能收斂圓潤的輪廓。 | 直髮・髮量多 |
| 耳下鮑伯（Ear-length Bob） | 長度落在耳下邊緣，展現修長頸部與精緻頭型。 | 普通・直髮 |
| 流蘇短髮 | 在髮尾製造束感（流蘇感），強調縱向線條更加顯瘦。 | 細軟・普通 |
| NANA 短捲髮 | 隨性的捲度能分散視線，具有模糊輪廓的效果。 | 自然捲・細軟 |
| 中分日系耳上短髮 | 中分露出額頭，將縱長效果最大化的帥氣短髮。 | 直髮・粗硬 |
【中長・鎖骨線條】安全又充滿女人味的中短髮（LOB）5 選
擔心剪太短的人，可以選擇鎖骨長度的中短髮，兼顧安全感與女人味。
- 鎖骨剪氣質 S 捲
- 在鎖骨處擺動的 S 字捲度，同時實現柔美感與縱長效果。
- 輕盈層次鎖骨短髮
- 臉周加入豐富層次，自然地修飾臉頰肉。
- 個性外翻中短髮
- 髮尾做外翹（外翻）處理製造出「頸部腰身」，讓脖子看起來更細。
- 貓咪鎖骨髮
- 柔軟的質感，溫柔地包覆豐潤的臉龐。
- 韓系內彎中長髮
- 以大的 C 字捲包覆臉周，是提升小臉效果的王道造型。
【增加髮量】修飾細軟髮與肉肉臉的燙髮造型 5 選
髮質細軟、難以做出蓬鬆感的人，借助燙髮的力量，同時獲得華麗感與小臉效果吧。
- 復古羊毛捲（Hippie Perm）：從髮根開始的強烈捲度能拉高頂部份量，將視線集中在上方。
- 花邊燙短髮（Ruffle Perm）：波浪般的捲度能填補臉部留白，營造慵懶氛圍。
- 中長髮復古木馬捲：垂直落下的螺旋捲度，能讓圓臉看起來更俐落。
- 韓系氣墊層次燙（Build Perm）：結合 S 捲與 C 捲，打造立體的菱形輪廓。
- 雲朵燙：像雲朵般蓬鬆柔軟的質感，透過對比讓臉看起來相對變小。
【個性派・減齡】值得挑戰的男孩風短髮 5 選
若想追求減齡效果，帶有動感的短髮造型最適合。
- 法式男孩短髮：利用頭頂的動感提高視線，具有拉提臉部的效果。
- 甜茶捲短髮：甜美的捲度增添年輕氣息，同時模糊臉部輪廓。
- 貝貝短髮（Bebe Cut）：圓潤的剪裁，展現不顯老氣的可愛感。
- 精靈短髮（Pixie Cut）：後頸髮際線收緊，將頭型修飾到極致小。
- 高層次狼尾剪（Wolf Cut）：利用髮尾長度與頭頂的輕盈感，強調縱長輪廓。
圓臉、肉肉臉絕對要避開的 NG 髮型＆失敗迴避術
雖然有適合的髮型，當然也有會凸顯圓臉的 NG 造型。為了避免失敗，請務必注意以下重點。
失敗例 1：過於厚重的齊瀏海與髮尾
首先要避免的是厚重沉悶的「如窗簾般的瀏海」。
完全遮住額頭的齊瀏海，會截斷臉部的縱向長度，反而強調了橫向寬度。這會讓五官看起來擁擠，圓臉特徵更加明顯。
解決方案是選擇能透出額頭肌膚的空氣瀏海，或是斜瀏海。在額頭製造出三角形的空隙，就能產生通透感與縱向線條。
瀏海的鐵則是「不要死遮」，而是用「通透感」帶出輕盈度。
失敗例 2：變成「香菇頭」的過度內彎鮑伯
另一個要注意的是兩側過於蓬鬆的「香菇輪廓」。
如果髮尾內彎得太用力，臉的圓度加上頭髮的圓度，會讓整顆頭看起來像球體一樣。這樣別說是小臉了，反而會產生膨脹效果。
想避免這種情況，建議選擇像一刀切這種俐落線條，或是將髮尾稍微外翹製造出「頸部曲線」。
請有意識地打造不要「圓上加圓」、具有張弛度的輪廓。
【髮質・體型別】找出最適合妳的小臉短髮診斷表
即使同樣是圓臉，適合的短髮也會因髮質與體型而異。這裡將說明配合妳個人特徵的挑選法。
多髮量・粗硬髮質推薦重視「輕盈感」與「質感」的剪裁
髮量多且硬的人，首要任務就是「抑制份量感」。
厚重的頭髮會讓頭看起來很大，因此需要透過層次剪確實減少內部的髮量。表面帶有動感的「羽毛剪」也很有效。
造型方面，推薦質感滑順的一刀切，或緊緻的耳下鮑伯。使用髮油打造濕潤感（Wet look）並梳理服貼，小臉效果會加倍。
請選擇「抑制擴散、看起來收斂緊緻」的風格。
修飾細軟髮・髮量不足的捲髮或層次剪造型
相反地，頭髮細軟的人，要防止頭髮塌陷而讓臉部輪廓原形畢露。
髮根的支撐力變得至關重要，因此適合像復古羊毛捲這種強烈的燙髮，或是利用高層次來製造動感的剪裁。
若燙了好整理的捲髮，早上的造型只需簡單整理就能重現蓬鬆的空氣感。
選擇「注入空氣、模糊輪廓」的風格，將會是妳的救星。
短髮的日常保養與造型方法：實現「好整理」的秘訣
想在家重現髮廊的完美造型，正確的整理方式不可或缺。這裡傳授忙碌早晨也能輕鬆做到的好整理技巧。
實現早晨快速出門！吹出後腦勺圓潤感的技巧
短髮的生命在於輪廓，特別是後腦勺的圓潤度。
為了修飾亞洲人常見的扁頭，並展現好看的側面線條，吹風機的風要「由下往上」吹，像要把髮根立起來一樣吹乾是重點。
用熱風塑形，再用冷風定型，就能維持一整天頭頂的蓬鬆度。頭頂有了高度，臉看起來就會相對變小。
髮根的站立，正是小臉造型的第一步。
駕馭造型品：濕潤感與線條感的打造方式
最後，利用造型品加上質感與線條感（束感）。
對於圓臉人來說，在臉周製造髮束感以強調縱向線條是非常推薦的整理法。
- 髮蠟（Balm）・髮油：適合想抑制蓬鬆的多髮量族群。最適合俐落的一刀切。
- 慕斯・軟蠟：適合燙髮或細軟髮。以此揉捏出空氣感。
造型品切記「不要塗太多」，秘訣是先從髮尾開始抓，最後再用手上剩餘的量整理瀏海與頭頂。
換上新短髮，遇見更有自信的自己
即使是圓臉或肉肉臉，也完全不需要放棄短髮。
- 利用下巴下～鎖骨線條鎖定縱長效果
- 透過頭頂蓬鬆度與臉周層次打造菱形輪廓
- 根據自己的髮質進行質感調整
只要掌握這 3 個重點，一定能找到善用圓臉優勢、專屬於妳的迷人造型。
請將本文介紹的造型重點存下來，下次去髮廊時大膽地與設計師溝通看看吧。「剪短髮後看起來變瘦了！」這樣的感動體驗，正等著妳喔。
