夏日豔陽高照時,大家都會注意臉部和身體的防曬,卻常常忽略了頭髮和頭皮的保養,對吧?
其實,紫外線會破壞頭髮的蛋白質,導致乾燥毛躁和褪色。
更嚴重的是,頭皮受損還可能增加未來掉髮的風險。
本文將深入解析紫外線對頭髮與頭皮的具體影響,分享5個立即可實踐的防護方法,以及依不同情境使用的12款精選防曬單品。
想要守護秀髮健康與光澤,千萬別錯過這篇完整攻略!
專家介紹 — 京極琉老師
京極琉，被譽為「世界第一的髮型設計師」，擁有無數國際美髮大獎的榮耀。
他不僅是日本高端美髮品牌「KYOGOKU」的創辦人，更在亞洲擁有極高影響力，
專為明星、名流、超模與企業家**設計髮型，為無數人打造最完美的個人形象。
他曾在巴黎時裝週、米蘭時裝週、東京時裝週擔任指定髮型總監，並受邀於世界各國舉辦專業美髮技術講座，
親自指導亞洲超過10萬名美髮師，傳授頂級技術，掀起**「京極琉髮型設計」的全球風潮。
「一個完美的髮型，不只是外在的改變，更是提升自信與品味的關鍵。」
—— 京極琉
他的理念是，透過美髮技術，讓每個人都能展現最美的自己。
現在，他將日本頂級護髮技術帶進台灣市場，幫助更多台灣消費者擁有專業級的美髮體驗。
【迄今為止的實際結果】
・全球公認「世界第一美髮師」
・日本頂級美髮品牌「KYOGOKU」創辦人
・亞洲最受歡迎的髮型大師，指導超過10萬名專業美髮師
Contents
為什麼頭髮和頭皮需要紫外線防護?
紫外線對頭髮和頭皮造成的傷害,其實比臉部曬傷更加嚴重。
由於頭髮是由已死亡的細胞組成,一旦受損就無法自我修復。
更值得注意的是,頭頂是全身最靠近太陽的部位,承受的紫外線照射量是臉部的3倍之多。
如果沒有做好適當防護,不僅會失去秀髮的光澤美麗,連頭皮健康都會受到威脅。
對頭髮的傷害:乾燥、分岔、褪色的真相
紫外線中的UVB會直接攻擊覆蓋在頭髮表面的毛鱗片。
當毛鱗片剝落時,頭髮內部的水分就會流失,造成乾燥毛躁。此外,構成頭髮主要成分的角蛋白也會被紫外線分解,導致容易出現分岔和斷裂。
染髮族群更要特別留意。紫外線會破壞頭髮中的黑色素,讓精心染好的髮色褪色。
你是否發現夏天過後髮色總會變淺?這就是紫外線造成的「色素流失」現象。
對頭皮的傷害:掉髮、老化、發炎的風險
頭皮和臉部肌膚其實是連在一起的,同樣會受到紫外線傷害。UVA能穿透到真皮層,破壞膠原蛋白和彈力蛋白。這會使頭皮變硬,引發血液循環不良。當培育健康秀髮的土壤——頭皮環境惡化時,自然會增加掉髮和稀疏的風險。
另外,頭皮曬傷會引發發炎反應,出現紅腫、搔癢、頭皮屑等問題。長期下來,光老化還可能導致毛囊功能衰退和白髮增加。因此,頭髮和頭皮的紫外線防護都不可輕忽。
今天就能做到!頭髮紫外線防護5大鐵則
要守護頭髮和頭皮免於紫外線傷害,結合多種對策是關鍵。掌握以下5個要點,就能有效預防紫外線傷害。
- 善用抗UV噴霧:外出前及每隔2~3小時補噴專為頭髮設計的防曬噴霧
- 物理性遮蔽:以帽子或陽傘避開直射陽光,選擇有抗UV加工的產品
- 護髮油、髮蠟打造保護膜:使用具紫外線吸收效果的油類產品為髮絲表面形成防護層
- 避開紫外線強烈時段:上午10點至下午2點盡量減少外出,或縮短在外時間
- 密集修護保養:每週1~2次使用抗UV傷害專用的髮膜進行深層修復
將這些方法融入日常保養,即使到了夏末也能維持秀髮的健康光澤。
精選紫外線對策好物12款
依照髮質和使用情境,選擇最適合的產品吧!以下依類別為您介紹精選商品。
外出攜帶超方便!「抗UV噴霧」
1. 安耐曬 完美防曬噴霧 水能戶外型
- 特色:防水防汗配方,海邊或泳池也不怕
- 推薦情境:戶外休閒、運動
2. MIEUFA 香氛防曬噴霧
- 特色:6種香味可選,頭髮和全身都能用
- 推薦情境:通勤、日常保養
3. NAPLA MIEUFA UV噴霧 透明款
- 特色:無香料不黏膩,可直接噴在妝後肌膚上
- 推薦情境:上班時補噴
4. 理膚寶水 安得利清爽防曬噴霧
- 特色:敏感肌適用的溫和配方,SPF50+/PA++++
- 推薦情境:敏感肌、兒童適用
保濕防曬一次到位!「抗UV護髮油・髮蠟」
5. 哥德式 Sun Protect 防曬護髮油
- 特色:添加柔順質地油,提升光澤感
- 推薦情境:造型兼用
6. N. 乳木果油
- 特色:100%天然成分,紫外線防護與保濕兼顧
- 推薦情境:喜愛天然成分者
7. 摩洛哥優油 護髮油
- 特色:摩洛哥堅果油保護髮絲同時隔離UV
- 推薦情境:乾燥髮質適用
8. THE PRODUCT 髮蠟
- 特色:有機乳木果油配方,造型同時防護
- 推薦情境:重視髮尾服貼度
其他必備單品
9. 抗UV護髮噴霧
- 特色:質地輕盈,可隨時補噴
- 推薦情境:能頻繁補擦的日子
10. 免沖洗護髮素(抗UV型)
- 特色:早晨造型時使用,全天候防護
- 推薦情境:每日基礎保養
11. 抗UV帽子・陽傘
- 特色:物理性遮蔽最有效
- 推薦情境:長時間外出
12. 修護型髮膜
- 特色:密集修復UV受損髮絲
- 推薦情境:每週1~2次特殊保養
最佳防曬對策指南
通勤・日常使用
抗UV噴霧 + 帽子或陽傘 早晨造型時先抹上護髮油,出門前噴上防曬噴霧。前往車站途中用帽子做物理性防護。
運動・戶外活動
防水噴霧 + 運動帽 + 勤補噴 流汗時選用耐水性強的噴霧,每2小時補噴一次是關鍵。
海邊・游泳池
最防水噴霧 + 下水後的免沖洗護髮素 下水前後都要確實保養。回家後立即用清水沖洗,並使用修護護髮素補充養分。
不小心曬傷了!當日緊急修護術
受到紫外線傷害的頭髮和頭皮需要立即護理。請依照以下步驟處理。
若頭皮發熱,用冷毛巾輕柔冷敷。優先抑制發炎反應。
使用胺基酸系等低刺激洗髮精溫柔洗髮。不要用力搓揉,用指腹輕輕按摩。
大量塗抹修護型髮膜或護髮素,靜置約10分鐘讓其充分滲透。
用免沖洗護髮素或護髮油,補充流失的水分和油脂。髮尾要特別仔細護理。
在曬傷當天實踐這4個步驟,就能將傷害控制在最小範圍。
總結
紫外線會破壞頭髮的角蛋白,加速頭皮老化,是秀髮的大敵。
不過,只要善用抗UV噴霧、帽子、護髮油等適當產品,依情境採取對策,就能守護頭髮和頭皮免受夏日強烈陽光的傷害。
最重要的是「預防」與「事後修護」雙管齊下。將外出前的UV防護養成習慣,萬一曬傷也要立即修復。這種雙重防護策略,正是全年維持美麗秀髮的秘訣。
從今天開始進行紫外線防護,打造充滿光澤與彈性的健康秀髮吧!不妨先從方便使用的UV噴霧開始嘗試。願您的秀髮在夏末依然閃耀動人。
