2026秋冬髮色趨勢完全攻略｜膚色診斷找出「命定髮色」&持色秘訣

想在2026年秋冬換個髮色卻怕踩雷嗎?本季最夯的是充滿溫暖感的甜點系棕色調。

不過,就算跟上流行趨勢,如果顏色不適合自己的膚色,反而會讓氣色看起來暗沉沒精神。

本文將完整介紹最新流行髮色6選、透過膚色診斷找出「命定髮色」的方法、居家就能實現的泡泡染產品比較,還有髮型師不藏私的持色技巧。

一起找到最適合你的秋冬髮色,打造理想造型!

2026年秋冬必看髮色趨勢6選

2026年秋冬,「甜美與溫暖」是髮色流行的關鍵字。以曼都髮型提出的『甜點療癒力』系列為主軸,帶你看本季最夯的6種髮色。

充滿暖意的甜點系棕色(焦糖杏桃、摩卡慕斯等)

焦糖杏桃,宛如秋日黃昏的溫暖橙棕色。和肌膚自然融合,能讓帶黃調的亞洲膚色看起來更明亮有光澤。

摩卡慕斯棕,就像在咖啡裡加入鮮奶的柔和色調。在辦公室也不會太突兀,隨光線變化展現不同層次,是極具深度的髮色。

奶茶霧棕,帶灰調的霧面質感是本季大勢。同時擁有透明感與霧面質感,打造時髦洗鍊感。

栗子蒙布朗,深邃的栗子色加上灰米色調,散發知性氣質。特別適合想增加髮量豐盈感,或追求優雅氣質的熟齡女性。

莓果慕斯紅棕,帶點粉調的紅棕色。想展現女性柔美又不失個性的你絕不能錯過,為秋冬造型增添華麗感。

煙灰亞麻,冷色調代表色。帶藍調的灰米色,營造冷酷都會風。皮膚白的人染這色,透明感會更明顯。

依質感選趨勢:霧面與透明感加分

霧面質感是2026年秋冬的重點關鍵字。像栗子蒙布朗或奶茶霧棕這類霧面系髮色,透過降低光澤度打造洗鍊質感。因為秋冬陽光比較柔和,霧面質感比過度光澤更容易與周圍光線協調。

另一方面,想要透明感的話,煙灰亞麻這類冷色調最適合。現在染髮技術進步,不漂髮也能呈現透亮感,把對頭髮的傷害降到最低,同時營造輕盈感。

選霧面系還是透明感系,取決於你的膚色跟喜歡的風格。下個章節會詳細說明如何找到最適合你的髮色。

不踩雷的「命定髮色」挑選法(膚色診斷與速查表)

再流行的髮色,不適合自己也沒用。來學習如何找到符合膚色的「命定髮色」吧。

血管顏色自我檢測!個人色彩簡易診斷

看看手腕內側的血管。血管呈藍色或紫色的人屬於冷色調,呈綠色或橄欖色的人屬於暖色調。

冷色調的人,膚色是粉紅系或藍色底。這類人適合帶藍調的顏色、灰色系、霧灰色系,能讓氣色看起來更明亮。相反的,黃調太強的顏色可能讓臉色顯暗沉。

暖色調的人,膚色是黃色或橙色底。焦糖色、金色、溫暖棕色系能和肌膚自然融合,呈現健康好氣色。紅調太強或藍色系可能和肌膚不搭。

如果不好判斷,可以拿白紙放在臉旁邊。肌膚看起來偏粉紅就是冷色調,偏黃就是暖色調。

【表格】依膚色類型・該避免的顏色與推薦流行色

膚色類型	推薦流行髮色	要避免的顏色	原因
暖色調	焦糖杏桃、摩卡慕斯棕、栗子蒙布朗	煙灰亞麻、藍調太強的霧灰色	黃調底的肌膚和暖色系搭。冷色系會讓膚色顯暗沉
冷色調	煙灰亞麻、奶茶霧棕(偏灰)、莓果慕斯紅棕(偏粉)	橙色系、黃調太強的棕色	粉紅底的肌膚配冷色系能增加透明感。暖色系會讓膚色顯黯淡
中性膚色	所有流行髮色都OK	太亮或太深的顏色	暖色調冷色調都適合,但對比太強會顯不自然

參考這表格,選符合自己膚色類型的流行髮色。到髮廊諮詢時提供這些資訊,也能得到更精準的建議。

依髮質、髮量選髮色深淺

根據髮質和髮量不同,適合的髮色明度也會變。頭髮細軟、髮量少的人,建議選深色(暗色調)。像栗子蒙布朗或摩卡慕斯棕這種較深的棕色,能為頭髮製造陰影,營造豐盈感跟立體感。太亮的顏色會讓頭髮看起來更透,可能顯得髮量更少。

相反的,頭髮粗硬、髮量多的人,選亮色系或挑染更適合。奶茶霧棕或煙灰亞麻這種透明感色調,能減輕厚重感,營造時髦氛圍。不用整頭染亮,用挑染增加立體感也很有效。

自然捲的人選霧面系色調,能把捲度變成有層次的造型。直髮的人選透明感色調,能展現輕盈飄逸感。

選符合自己髮質的髮色深淺,就能在修飾髮質困擾的同時享受流行趨勢。

居家實現流行髮色!人氣泡泡染產品比較

沒時間去髮廊,或想輕鬆試試流行髮色的人,泡泡染最方便。來看產品挑選重點吧。

泡泡染和乳霜型染劑不一樣,泡沫能均勻擴散到整頭髮絲,所以不容易有色差,這是最大優點。後腦勺或髮際等自己看不到的地方也能輕鬆上色。初學者也不易失敗,需要時間大概20〜30分鐘就搞定。

買產品時,優先選不含PPD(對苯二胺)或阿摩尼亞的。PPD可能引發過敏,敏感肌要特別注意。不含阿摩尼亞的產品,染髮時刺鼻味比較少,對頭髮傷害也較小。

染髮前一定要做皮膚測試。在耳後或手臂內側塗一點,觀察48小時。如果有紅、癢、腫等症狀就別用。

在意白髮的人,選「遮白髮效果」高的產品。確認產品包裝標示的白髮覆蓋率比較安心。

推薦泡泡染產品5選

KYOGOKU 卡雅仕 碳酸泡沫護髮染(洗護染三合一)香檳玫瑰色

遮白髮效果:★★★☆☆(白髮覆蓋率50〜70%・淺色系,以「柔化白髮」為主不是完全覆蓋)

特色

• 泡沫型不易色差,初學者也能均勻上色
• 碳酸泡沫對頭髮頭皮溫和的配方
• 護髮×染髮×護理三效合一
• 香味高級(佛手柑・茉莉・麝香調,沙龍級品質)
• 適合受損髮或褪色泛黃的矯正

推薦對象

• 想要亮粉色系(香檳玫瑰)增加光澤的人
• 漂髮後、染髮褪色後要矯色的人
• 不想傷髮,只想輕度上色的人
• 不是每次都染,而是想用「保養方式」延長持色的人

美吾髮iBubble泡泡染

• 遮白髮效果:★★★★☆(白髮覆蓋率85%以上)
• 優點:不含PPD、添加11種植物精華護髮
• 適合對象:開始有白髮困擾的30〜40歲族群、敏感肌

利尻昆布染髮護色乳

• 遮白髮效果:★★★☆☆(漸進式上色,用3〜5次有感)
• 優點:天然昆布精華溫和護髮,護髮效果也好
• 適合對象:不想傷髮的人、想讓白髮慢慢自然淡化的人

Fresh Light富麗絲泡沫染髮劑

• 遮白髮效果:★★☆☆☆(適合時尚染)
• 優點:流行色選擇多、顯色漂亮
• 適合對象:白髮少的年輕族群、想玩流行髮色的人

Liese莉婕泡沫染髮劑

• 遮白髮效果:★★★☆☆(中等程度白髮覆蓋)
• 優點:含蜂王乳精華、有光澤質感
• 適合對象:重視髮絲光澤的人、想要辦公室也OK的自然髮色

Salon de Pro沙龍級泡沫染髮劑・Extra Rich

• 遮白髮效果:★★★★★(有白髮專用系列)
• 優點:含摩洛哥堅果油、滋潤質感
• 適合對象:白髮多的人(50%以上)、在意頭髮乾燥的人

選的時候考量自己白髮量、想要的色調跟髮質。第一次用的產品,建議先在不明顯的地方試染再整頭用比較保險。

讓髮色持久的專業技巧

要讓好不容易染好的髮色持久,正確護髮不可少。來學專業設計師的方法吧。

延緩褪色!護色、矯色、補色洗髮精的差異跟用法

護色洗髮精有3種類型。了解各自特色跟使用時機吧。

護色洗髮精是維持髮色的基本款。有防止色素流失的成分,能延緩褪色。染髮後建議天天用。

矯色洗髮精主要用來抑制冷色系染髮(霧灰系、灰色系)泛黃。最常見的是紫色洗髮精(紫洗),建議每週用2〜3次。染煙灰亞麻或奶茶霧棕的人最適合。用太多可能讓頭髮偏紫,要看狀況調整頻率。

補色洗髮精是用來補回褪掉的顏色。暖色系髮色(棕色、紅色系)可用粉色洗髮精或棕色洗髮精。染摩卡慕斯棕或莓果慕斯紅棕的人推薦,每週用1〜2次最有效。

不管哪種洗髮精,用溫水(38℃以下)洗很重要。太燙的水會打開毛鱗片,色素更容易流失。洗完要充分沖乾淨,用護色護髮素保濕。

染髮後的NG行為

染髮後48小時是色素固定的關鍵期。這期間避免洗頭。真的要洗的話,也只用溫水快速沖一下就好。

高溫電棒或吹風機也會加速褪色。吹風機設低溫(60℃以下),跟頭髮保持15公分以上距離。電棒理想溫度在140℃以下,一定要用抗熱噴霧。

泳池或溫泉的氯、硫磺也會讓髮色變色。下水前先把頭髮弄濕塗護髮油,泡完馬上沖掉。

每月至少做一次深層護髮。去髮廊護髮最好,但在家用髮膜敷15〜20分鐘也有效。特別是染後一週內做,持色效果會大大提升。

紫外線也是褪色大敵。就算秋冬,出門也要戴帽子或用抗UV噴霧。

持續這些護理,就能讓染後美麗髮色維持6〜8週。

必知的染髮劑成分知識

選染髮劑時,光「不含PPD」還不夠。要選更安全的產品,來學禁用成分知識吧。

台灣衛福部(TFDA)有列出染髮劑禁用成分清單。日本也有類似規定,但買國外產品時要特別注意。代表性禁用成分如下:

• Sulfanilic acid(磺胺酸):皮膚刺激性強
• Disperse Brown 1:有致癌疑慮
• HC Blue No.7:可能引發過敏

確認產品成分標示,確保沒含這些成分。特別是網購國外產品時,要確認符不符合台灣安全標準。

過敏體質的人可考慮100%植物性的指甲花染劑,或髮膜型染髮劑。這些只在頭髮表面上色,傷害少,過敏風險也低。

有成分知識,就能在保護自己跟家人健康的同時,安全享受染髮樂趣。

流行髮色×剪髮・造型的完美搭配

不只髮色,搭配剪髮整體感差很多。來看怎麼把2026秋冬流行發揮到極致吧。

摩卡慕斯棕這種溫暖棕色,配狼尾剪或層次剪超搭。加層次讓頭髮有動感,髮色漸層會更明顯。圓臉的人臉旁剪層次,能強調縱向線條,還有小臉效果。

煙灰亞麻這種冷色系,配直髮Bob或One Length最好看。越簡單的剪裁,越能凸顯透明感。長臉的人剪瀏海能取得平衡。

栗子蒙布朗這種深色,2026木馬捲(韓式燙)2026是本季首選。大捲度的柔和波浪為深色增加立體感,展現優雅女人味。

去髮廊染髮時,跟設計師說「希望也建議搭這髮色的剪法」。專業設計師會綜合判斷臉型、髮質、色調,給你最適合的造型建議。

髮色×剪髮相乘效果,盡情享受2026秋冬流行吧。